Sådan coacher du dig selv: Spørg dit Fremtidige Jeg

I går skrev jeg i et blogindlæg, hvorfor det ikke er særlig effektivt at stille dig selv spørgsmålet: “Hvad ville jeg sige til en god veninde?”

I modsætning til når vi rådgiver andre, er vores egen følelser ofte den styrende faktor for, om vi rent faktisk handler på det, vi gerne vil. Derfor vil jeg hellere anbefale dig at fortælle dig selv, hvad du ville fortælle dig selv, hvis du vidste, du kunne gøre, som du drømmer om. Det er dit Fremtidige Jeg.

Dit Fremtidige Jeg tager højde for de følelser, der dukker op, når du overvejer at skabe den forandring, du forestiller dig for dig selv. Hun forstår dit Nutidige Jeg. Og hun ved, hvordan du har gjort alt, du drømmer om at gøre.

Sådan gør du

Forestil dig, at du er, hvor du gerne vil være. Visualisér det tidspunkt ude i fremtiden, hvor du er trådt ind i den version af dig selv, du drømmer om at være i dag. Bliv så specifik, som du kan.

  • Hvordan har du indrettet dit liv?
  • Hvad arbejder du med?
  • Hvilke samtaler har du med andre?
  • Hvordan bidrager du?
  • Hvad bruger du din tid og energi på?
  • Hvordan føler du omkring dig selv og om livet i det hele taget?

Spørg så den udgave af dig selv, som om har opnået alt, du drømmer om at gøre, hvordan hun gjorde det. For eksempel:

  • Hvordan gav du slip på din frygt for, hvad andre ville sige?
  • Hvordan begyndte du at tænke anderledes omkring din økonomi for at se muligheder i stedet for begrænsninger?
  • Hvordan fandt du tid til at arbejde på drømmen?
  • Hvordan føles det at være dig i dit liv, nu hvor du har opnået, hvad du drømte om?
  • Hvordan holdt du ved din vision for fremtiden, da tingene blev svære?
  • Hvad ville du være taknemmelig for, at jeg gjorde i dag?
  • Hvad ville du ønske, du kunne rejse tilbage til “de gode gamle dage,” hvor jeg er nu, og fortælle mig?
  • Hvad er jeg i virkeligheden bange for, og hvorfor er det anstrengelser værd at gøre mindset-arbejdet for at overkomme min frygt?

Hvis vi vil coache os selv gennem et iværksættereventyr, er vi nødt til at tage udgangspunkt i, at vi er mennesker med et følelsesliv, der spiller en afgørende rolle for, hvordan vi handler. Med det i tankerne, lærer vi os selv at navigere i en virkelighed, hvor vi er mennesker, der blander vores følelsesliv sammen med – ellers ret simple – situationer.

Og for en god ordens skyld: Der er absolut ingenting galt i at blande vores følelser sammen med vores drømme og mål. Mindset-tricket er at blive opmærksom på, at det er sådan, det hænger sammen og tage højde for det, når vi rådgiver os selv, så vi ikke kommer til at tro, at vi ikke har muligheden for at gå efter guldet.

MØS fra din fremtids-monkey.

1 betragtning angående “Sådan coacher du dig selv: Spørg dit Fremtidige Jeg”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *